笑顔は健康への近道(^^♪

現在は「笑い」が人々の健康に効果があるということが研究により解明されています。
病気の人に笑ってもらったところ、笑う前と後では、ガン細胞に対抗するNK(ナチュラルキラー)細胞の量が増えたという事例もあります。その他にストレス解消され血流が良くなって新陳代謝が活性化し、老化や病気を予防する免疫力が高まることもあります。
さらに大笑いすると腹式呼吸になることから、腹筋や横隔膜が鍛えられます。楽しいことを探し心の底から笑えるように「一日一笑」の心構えで過ごしてみましょう(^^)/