健康豆知識　冬場の方が痩せやすい！？

痩せやすいのは厚い夏場と思いがちですが、本当に痩せやすいのは寒い冬の時期なのです。
それは身体が寒さ対策として脂肪を燃焼して身体を暖めようとするからです。

冬の寒さを活かしたポイントは「温度差」にあります。
外で体を冷やし続けるのも、家で暖かい状態で居続けるのではなく、基本的には身体が冷えすぎないように注意しながら、外に出て運動することです。

運動は有酸素運動、肩甲骨を意識して行うと効果的です。
両肩甲骨の間には褐色脂肪細胞という細胞があり、それが働き脂肪燃焼しやすくなります！

皆様も肩甲骨を意識して動かしましょう（＾０＾）！！